Entspannung/Stressprävention
Entspannung setzt einen Gegenpol zu Stress und Hektik des Alltags. Langsamkeit, sich Zeit nehmen und Ruhe sind die Basis. Entspannung bewirkt, dass man sich erholt, neue Kraft bekommt, und auf Distanz zur eigenen Situation gehen kann.
Ziel ist:
- Gesundheitsförderung
- Unterstützung in Krisensituationen
- Reduzierung von Stresssymptomen wie innerer Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen
- Überwindung von Müdigkeit und Erschöpfung
- insbesondere bei Kindern und Jugendlichen: Reduzierung von Schulstress und Prüfungsängsten
Angebote
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Qi Gong
„Arbeit mit der Lebensenergie“.
Die Übungen haben sich im Laufe von Jahrtausenden in China entwickelt, und es existieren viele verschiedene Schulen und Philosophien.
Die Übungen werden in ruhigem Tempo und mit fließenden Bewegungen durchgeführt.
Qi Gong:
- aktiviert und harmonisiert die Lebensenergie, das Qi
- löst Blockaden in den Energieleitbahnen, den Meridianen,
- fördert die Atmung, Konzentration
- sowie die Koordination
- führt zur inneren Ruhe
Ich biete Qi Gong für alle Altersgruppen an, als Kurs oder als individuelles Training.
- für Einzelpersonen, zur Stressprävention – 8 x 60 Min.
- für Schulen: als Projekt zur Gesundheitsförderung
- für Gruppen und Vereine
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Reiki
Reiki – universale Lebensenergie
Reiki ist eine Behandlungsmethode, bei der Energieweitergeleitet wird. Die Hände werden einige Minuten über verschiedene Körperstellen (vom Kopf bis zu den Füßen) der zu behandelnden Person gehalten.
- Ich biete Reiki zum Zwecke der Entspannung an.
- Eine Behandlung dauert 30 oder 45 Minuten.
- Eine Reikibehandlung ist kein Ersatz für eine ärztliche oder Therapeutische Behandlung.
